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Accueil > Les enseignements > PSE > PSE : santé > Sommeil - Rythmes biologiques
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Sommeil - Rythmes biologiques

Le sommeil, toute une aventure !

Ce dossier pédagogique, réalisé dans le cadre de l'opération « Pièces jaunes 2017 », sensibilise les élèves aux enjeux du sommeil sur la santé. Il contient :
un cahier pédagogique composé d'une douzaine d'activités et de corrigés ;
une affiche décrivant les cinq phases d'un cycle de sommeil et leurs bénéfices sur la santé. Consulter le site le sommeil, toute une aventure !

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ADES : les clés d'un bon sommeil

Le document joint est un compte-rendu de la formation ADES (Association Départementale d'Éducation pour la Santé) sur le sommeil avec la présentation de divers outils. Consulter le site de l'association ADES

- Ressources pédagogiques

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Les adolescents et le sommeil

La moitié des 15–18 ans déclare avoir des difficultés à aller se coucher (53 %). Avant de s'endormir, 94 % des adolescents écoutent de la musique, 92 % vont sur Internet, 91 % échangent des textos et des mails, 89 % regardent la télévision et 75 % lisent un livre. 45 % des adolescents affirment se sentir souvent fatigués.
Sondage IPSOS / Pfizer (27 mars 2015)

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La Journée nationale du sommeil 2015 se focalise sur les interactions entre sommeil et nutrition

Lien vers le site de l'INPES

Les interactions entre sommeil et nutrition seront ainsi au cœur de la Journée du sommeil, une initiative de l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) soutenue par différents ministères dont celui de la Santé, celui de l'Éducation et celui du Travail.

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Surmortalité liée au travail de nuit

Lien vers le kiosque INRS

Une étude publiée dans l'American Journal of Preventive Medicine met une nouvelle fois en lumière en lumière les...

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Le sommeil - s'assurer un sommeil réparateur

Source: SBSSA Aix Marseille
Il s'agit d'une séance proposée aux élèves de 2 Bac Pro. Activités sur :

la dette de sommeil le besoin de dormir le rythme circadien le cycle du sommeil le sommeil réparateur....

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La Journée nationale du sommeil 2014 propose un focus sur le thème « Sommeil et transport »

Quel sommeil pour ceux qui se déplacent pour aller travailler? Le choix du mode de transport a-t-il une influence sur la qualité ou la durée de nos nuits? Peut-on récupérer une nuit écourtée en somnolant dans les transports en commun ? Comment éviter de s'endormir au volant? Autant de questions qui trouveront leur...

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Les adolescents se couchent trop tard.

Avec l'entrée dans l'adolescence, les enfants rechignent à aller au lit et dans les années qui suivent, ils retardent de plus en plus le moment de leur coucher. Les deux dernières enquêtes de l'Inpes concernant les jeunes - HBSC 2010 (Health Behaviour in School-aged Children) et le Baromètre santé jeunes 2010 pointent...

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Horaires atypiques : des risques à prévenir

Travail de nuit, temps partiel, travail posté, horaires irréguliers... Un nombre important de salariés travailleraient aujourd'hui selon des horaires dits « atypiques ». Ces rythmes particuliers influent...

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Tout savoir sur le sommeil

Source: INSV

Le sommeil de A à Z
Les pathologies du sommeil
Trouble de la vigilance : une menace ignorée
Le sommeil de l’enfant
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La fatigue des ados sur filsantejeunes

Fatigués !!! Ppff, je suis fatigué ! Vanné ! Claqué ! Épuisé ! J’en peux plus ! J’ai pas faim, j’ai envie de rien !

D'autres actualités

Avec les...

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Rythmes scolaires : les propositions de réforme

Au terme de dix mois de travaux, le comité de pilotage de la Conférence nationale sur les rythmes scolaires a rendu son rapport au ministre de l'éducation nationale le 4 juillet 2011.
Après un pré-rapport rédigé en janvier qui présentait un état des lieux et des pistes de réforme, le rapport final énonce dix propositions de mesures pour des rythmes plus équilibrés. Il s'agit de revoir...

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filsantejeunes.jpg

Le sommeil et ses plaisirs: dossier mensuel

Cliquer sur l'image

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